Dieetinformatie

Dieetinformatie

Ook als u op dieet bent kunt u genieten van vis uit ‘The Sea & We’ lijn. Vis past namelijk prima in verschillende diëten. Ten eerste bevat vis weinig calorieën, vooral de magere vissen bevatten minder calorieën dan vlees of kip. Ten tweede bevat vis weinig koolhydraten, perfect voor een koolhydraatarm dieet dus. Veel mensen kiezen voor een vetarm dieet om af te vallen of vanwege medische redenen zoals hartaandoeningen, een verhoogd cholesterol of verhoogde bloeddruk. Het gaat dan vooral om verzadigde vetten. Vis bevat onverzadigde vetten en levert ook nog alle benodigde eiwitten. Zo kun je diëten met een uitgebalanceerde voeding. Vis is ook nog eens erg smaakvol en gezond door de Omega 3 vetzuren. Een gezonde oplossing voor een slanke en bovendien lekkere maaltijd dus.

Voor het optimale effect moet ook rekening worden gehouden met de bereiding van de vis. Kies voor een magere bereidingstechniek zoals roerbakken, grillen, stomen of bereiding in de oven of magnetron zodat de toename van het aantal calorieën beperkt blijft. Gebruik bij het bakken of grillen weinig olie of vloeibare margarine. Vermijd het gebruik van vette of romige sausjes, olie en room.

Vraag uw diëtist of arts welke ‘The Sea & We’ vis past bij uw specifieke dieet. 

Fotocredit